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上海联赛球员脚骨折怎么调养好
发表时间:2018-04-09 13:31

上海上港今晚客场2-1艰难击败河南建业,但球队再次付出了红牌代价,继上轮艾哈迈多夫染红后,本场另外一名后腰张一也染红下场,虽然连续两轮少一人作战都最终获胜,但两名后腰吃到红牌。

因铲球的时候不小心伤了对手的脚骨,在比赛第70分钟,张一倒地铲倒了建业外援卡拉,同样被直接红牌罚下,虽然这次判罚值得商议,但张一的铲球的确有些鲁莽。

脚踝骨裂,首先不要做剧烈活动,脚踝骨折吃什么好?

1、早餐可以建议吃黑米粥,要煮熟并磨地细细的,还可以加个鸡蛋,蛋白质可以促进骨骼的愈合。

2、中午可多吃些猪肉、牛肉、羊肉、排骨等汤,肉也要吃,再加晚米饭,再来道芹菜炒虾皮,这些食物既补血又补钙。

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